不知道是誰蠱惑她,前一陣子老娘常念著說要吃月見草油,孝順的A-Mao在
含淚忍痛出手前,查詢了一下月見草(Evening Primrose,或稱晚櫻草)為何物。乖乖不得了!她的種子油可特別能調節女生的生理機能喔!在尋找適當的商品時,竟然發現:比起美國,台灣的保健食品特別貴。期間,也增長了一點關於健康食品的知識。然後,除了開始在美國的
iHerb [折扣碼ZRW435] 和
Vitacost網購外,也忍不住買了一些給自己。嗯……那就先粗略介紹一下不飽和脂肪酸Omega-3-6-9家族吧~(迷之聲:兒子的比較大罐吔!)
這是老娘的Vitacost月見草油,60顆素食膠囊,5.99美鋃,購自
Vitacost網站。每份(per serving)兩顆共1,110 mg的低溫壓榨月見草種子油,包括100mg的Gamma Linolenic Acid(GLA,γ-次亞麻油酸,為
Omega-6)、與722mg的Linoleic Acid (LA,亞麻油酸,亦為
Omega-6)。效果觀察中……Vitacost首購折扣連結為
https://www.vitacostrewards.com/f0CuLvV。
再來就是A-Mao的
Now Foods Super Omega 3 - 6 - 9啦(台灣健而婷尚未進口)~180顆1,200 mg軟膠囊,16.56美鋃,購自
iHerb網站 [折扣碼ZRW435]。這瓶還真的滿威、滿Super的!每份(per serving)兩顆,包含琉璃苣油(Borage Oil,比黑醋栗油或月見草油,含有更豐富的
Omega-6之GLA)、天然濃縮魚油(Natural Fish Oil Concentrate,富含
Omega-3的EPA與DHA)、與有機亞麻籽油(Organic Flax Seed Oil,
Omega-3之Alpha Linolenic Acid,ALA,α-次亞麻油酸的最佳來源之一)各800mg。此外,琉璃苣油與亞麻籽油都含有
Omega-6之LA、和Oleic Acid(OA,油酸,為
Omega-9)。這樣一來,動物性植物性Omega-3/6/9都有了,算是非常均衡完整;還有,連魚油的來源都有交代清楚,是來自沙丁魚、鯷魚和鲭魚(sardines, anchovies & mackerel),讓人比較放心。效果一樣觀察中……